Un libro breve y ameno, que se interna en los pormenores del mecanismo de aprendizaje, ofreciendo un modelo que permite comprender las causas del ruido mental que sabotean los procesos de transformación, y las claves de los cambios duraderos, brindando además un método claro y conciso para desarrollar la capacidad de mantener paz mental en toda circunstancia.  

Para motivarnos, veamos algunas ventajas de cultivar un estado de paz mental:
- Todas nuestras funciones cognitivas, nuestra inteligencia y nuestra capacidad se ven poten­ciadas cuando estamos en paz.
- Nos conectamos más profunda y armo­niosamente con nuestros talentos.
- Disponemos de energía adicional, al no em­plearla en suposiciones, elucubraciones, cálcu­los y pronósticos.
- Mejoramos la capacidad controlar nuestra con­centración y enfoque, esenciales para el rendi­miento en cualquier actividad. 
- Nuestra percepción se expande, somos capaces de incorporar más información del momento presente, al disponer para ello de la energía mental que en momentos de estrés consumi­mos en ideas repetitivas e inútiles.